Strategie di coping psicologico per gestire le perdite

Gli psicologi hanno scritto molto sui meccanismi di difesa che le persone usano per sradicare cose spiacevoli o dannose dalla loro realtà percepita. Un investimento disastroso è un perfetto esempio di qualcosa che chiunque vorrebbe annullare o annullare.

La perdita di una grande quantità di denaro può avere un effetto traumatico sugli individui, in particolare se tale perdita ha un impatto su importanti traguardi della vita, come la pensione, il pagamento dell’istruzione di un bambino o l’acquisto di una casa. Molte persone potrebbero ritenere che non si possa tornare indietro dalla perdita finanziaria e quindi intraprendere azioni che esacerbano la situazione.

Sebbene sfortunatamente l’orologio non possa essere riportato indietro, è meglio gestire il processo psicologicamente piuttosto che cercare di recuperare le perdite attraverso investimenti rischiosi o altre misure drastiche. Gli studi hanno dimostrato che esistono modi sani per affrontare tali perdite, nonché identificare metodi malsani e come evitarli.

Punti chiave

• Gli esseri umani cercano naturalmente di evitare le perdite e quando le perdite si verificano possono causare stress psicologico ed emotivo.
• Le perdite nei mercati sono inevitabili, quindi affrontare le perdite è la chiave per rialzarsi e riprendersi indenni.
• Qui esaminiamo alcuni modi negativi e poi positivi per affrontare la perdita finanziaria.

Strategie di coping disfunzionali

Di fronte a perdite, molte persone impiegano strategie di coping disfunzionali. Questi includono:

• Soppressione: cercare di sopprimere i sentimenti negativi associati a una perdita può essere difficile e tornare a perseguitarti. I problemi finanziari e le sofferenze causate dalla perdita possono facilmente trasformarsi in problemi coniugali o legati alla carriera o stress. Potresti finire per sfogare le tue frustrazioni su famiglia, colleghi o amici.
• Proiezione: non è raro che coloro che affrontano una grande perdita cerchino di incolpare qualcun altro o qualcos’altro piuttosto che assumersi la responsabilità delle proprie decisioni sbagliate o dell’eccessiva assunzione di rischi.
• Negazione e autoillusione:  questi metodi di coping disfunzionali portano le persone ad aggrapparsi a investimenti falliti nella vana speranza che “saliranno di nuovo”. Se hai comprato un disastro, è quasi sempre meglio sbarazzartene e investire i soldi rimasti in qualcosa di più sicuro e solido. In breve, riduci le perdite e vai avanti.

Solide strategie di coping

Supponendo che tu non abbia alcun diritto legittimo nei confronti del venditore per le tue perdite, o che non possa permetterti di seguire la strada del contenzioso, è necessario venire a patti con la situazione. Un modo significativo per affrontarlo è semplicemente imparare dai propri errori e cercare di recuperare le perdite nel tempo investendo bene e con prudenza nel futuro. Questa non è una soluzione rapida o una “cosa sicura”, ma sicuramente ha senso provare.

Rivalutare

Se hai preso rischi eccessivi, ti sei fidato delle persone sbagliate o sei stato semplicemente sfortunato, puoi stare più attento e diversificare maggiormente il tuo portafoglio in futuro. Anche se ci vogliono anni, potresti scoprire di recuperarli in parte o tutto, ed è confortante pensare che questo potrebbe accadere. Diversificare il tuo portafoglio dovrebbe sempre essere un primo passo nell’investimento che garantirà un portafoglio equilibrato che eviterà perdite drastiche.

Tieni presente che alcuni investimenti semplicemente vanno male. Ci sono persone incompetenti, immorali e disoneste nel settore e chiunque può essere una vittima. Questa è la vita e ciò che non ti uccide può renderti più forte.

Imparare dagli errori

La razionalizzazione è utile, ma solo se è realistica. È importante capire cosa avete fatto tu e gli altri e perché. Ad esempio, sei stato tentato dal richiamo di grandi somme di denaro o sei stato vittima di false promesse o addirittura di frode?

Andare a fondo di ciò che è realmente accaduto in passato è il modo migliore per passare a un futuro migliore. Ma quando la razionalizzazione è davvero autoillusione e implica incolpare gli altri per i propri errori o non affrontare la realtà, il processo diventa negativo. Cercare di capire perché hai preso una decisione di investimento può aiutarti a evitare decisioni di investimento sbagliate in futuro.

Cerca un aiuto professionale

In caso di perdite particolarmente gravi, e anche possibilmente con quelle che non minacciano la propria sopravvivenza finanziaria, ci sono casi in cui le persone soffrono di depressione o addirittura di disperazione. In quanto tali, possono ricorrere a quelle strategie di coping negative discusse sopra, o peggio. In tali casi, potrebbe essere necessario un aiuto professionale.

Infine, in termini di investire bene i tuoi soldi in futuro, potrebbe valere la pena di avvalersi dell’aiuto di un consulente finanziario indipendente con una buona esperienza.

Domande frequenti

Quali sono alcuni buoni modi per affrontare le perdite di trading?

Le perdite sui mercati possono essere dolorose, ma sono anche quasi sempre inevitabili. Valuta cosa è andato storto con attenzione e obiettività. Se la causa era fuori dal tuo controllo, non c’è niente che possa essere fatto. Se identifichi errori o passi falsi, assumiti la responsabilità e impara da essi. Se non riesci a capire cosa è andato storto, sia per colpa tua che per qualcosa di esogeno, forse prenditi una pausa dal trading per un po ‘.

Raddoppiare una perdita per pareggiare i conti è una strategia intelligente?

No, probabilmente no. Ma questo è esattamente ciò che descrive l’ avversione alla perdita : assumersi un rischio eccessivo per recuperare una perdita di carta invece di mordere il proiettile e rendersene conto per andare avanti. Nel trading questo è noto come effetto disposizione, che fa sì che le persone rimangano troppo a lungo per perdere le negoziazioni.

Perché molti trader falliscono?

I commercianti spesso falliscono quando lasciano che emozioni come paura, avidità, eccessiva sicurezza e comportamento da pastore prendano il sopravvento. Questo può portare a overtrading, trend-inseguimento e rimescolando per compensare le perdite. Avere una strategia oggettiva e imparziale, che può essere rivista nel tempo, e attenersi ad essa è la chiave.

La linea di fondo

Investire è un’impresa rischiosa in quanto c’è così tanta incertezza attorno ad esso e variabili in movimento. Le perdite sono comuni e fanno parte del rischio. Sebbene cambiare il passato sia impossibile, puoi controllare come reagire ad esso. La scelta di valide strategie di coping ti aiuterà ad andare avanti più velocemente e potrebbe persino consentirti di recuperare le perdite finanziarie.